Was ist Flugangst eigentlich genau?
Angst ist eine normale menschliche Reaktion
auf Bedrohungen, die mit physiologischen Reaktionen einhergeht: Schwitzen, kalte, feuchte Hände, Atemnot, schneller Puls, Herzrasen und Schwindel… In früheren Zeiten konnte Angst durch Flucht oder Angriff begegnet werden, wodurch die Angstreaktionen motorisch genutzt wurden. Heute sind wir in vielen Situationen zur körperlichen Passivität gezwungen, was diese Reaktionen und die Angst wiederum verstärken kann.
Flugangst wird den sogenannten „isolierten Phobien“ zugeordnet, der Fachausdruck dafür heißt „Aviophobie“. Eine Phobie ist eine starke, rational nicht begründbare Angst vor im Grunde nicht gefährlichen Objekten oder Situationen – zumindest entspricht das Maß der Angst nicht dem Grad der Gefährlichkeit. „Isoliert“ meint hier, dass etwas relativ eng umgrenztes, nämlich z.B. „das Fliegen“, angstbesetzt ist.
Gründe dafür gibt es genug zunächst vielleicht aufgrund einer schlechten Erfahrung, oft wird berichtet, dass die fehlende Kontrolle über die aktuelle Situation und die Notwendigkeit, sich dem Piloten, einem völlig unbekannten Menschen, anzuvertrauen Angst macht. Auch ein Mangel an Information über technische Gegebenheiten eines Flugzeuges kann dieses Gefühl noch verstärken. Nicht selten wird Flugangst erstmals erlebt, wenn jemand z.B. anlässlich des Begräbnisses einer geliebten Person fliegen muss, oder wenn eine Mutter erstmals ohne ihre Kinder verreist, und sich die ungewohnte Trennung von den Kindern in Flugangst umwandelt.
Formen von Flugängsten Es gibt viele verschiedene Formen dieses Problems. Eine Form ist z.B. die Angst vor einem Absturz. Eine andere Form ist die Angst, bei dem Flug einen Herzanfall oder Atemnot zu bekommen und dann der Situation hilflos ausgeliefert zu sein. Viele Menschen fühlen sich unwohl vor oder während eines Fluges. Von einer echten Flugangst spricht man jedoch erst dann, wenn die Angst das Verhalten beeinflusst, man also z.B. einen Flug vermeidet oder ihn nur mit Medikamenten oder Alkohol übersteht.
Flugangst auflösen
Mit moderner Hypnotherapie (zum anklicken) werden ausgezeichnete Erfolge bei der Bewältigung von Flugangst erzielt. Eine deutsche Studie präsentierte eine Erfolgsquote von 65% nach einer nur 3-stündigen Hypnosebehandlung. Diese raschen Erfolge beziehen sich auf isolierte Flugangst (d.h. andere Lebenssituationen können im wesentlichen angstfrei bewältigt werden).
Ihr Zeitaufwand um angstfrei zu fliegen
5 Stunden haben sich als sinnvoll und ausreichend heraus gestellt, um Strategien und individuelle Lösungswege heraus zu arbeiten und um wesentliche Veränderungen zu erreichen. In intensiven Gesprächen analysieren wir, welche Hintergründe bei Ihnen zur Flugangst geführt haben und wie Sie sie wieder überwinden können. Dabei nutzen wir die Tiefen-Wirkung der modernen Hypnotherapie. Sie erlernen effektive Angstbewältigungs- und Stressbewältigungstrategien sowie die Selbsthypnose die Sie dann auch auf den Flügen einsetzen können. Ausserdem beziehe ich neueste Erkenntnisse der Angstforschung mit ein. Empfehlenswert sind Einzelsitzungen, sie haben den Vorteil: das sie ist zeitlich flexibler und noch individueller, natürlich auch intensiver und nicht zuletzt diskreter sind.
Schwere Flugängste
Selbst bei schweren Beeinträchtigungen reichen meist 5 stündige Einzelsitzungen aus, um wieder fliegen zu können. Sie haben auf jeden Fall konkrete Strategien die sehr genau auf Ihre persönliche Situation abgestimmt sind. Mit diesen Strategien können Sie dann im Anschluss an die Sitzungen Schritt für Schritt daran arbeiten, Ihre Flugangst zu besiegen. Auf Wunsch unterstütze ich Sie, per Telfonberatung, bis Sie Ihre Flugangst überwunden haben. Auch in schwierigsten Fällen führt dies zu äußerst guten Resultaten.
Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an mich!
Termine und Kosten: auf Anfrage
Tipps und Tricks:
- Reisevorbereitungen rechtzeitig und in Ruhe treffen
- Die Reisebedingungen genau prüfen
- Bequeme Kleidung für den Flug anziehen, warme Kleidung ins Handgepäck.
- Frühzeitig den Flughafen aufsuchen
- Alkohol und Rauchen während des Fluges vermeiden
- Beim Check-In am besten einen Gangplatz wählen, um aufstehen und sich bewegen zu können.
- Beschäftigungsmöglichkeiten für den Flug mitnehmen (Walkman mit Entspannungs-musik, Buch,…)
